مفارقة القدرة المطلقة لله: تحليل فلسفي معمق مع آراء نيتشه وكانط وسبينوزا

ما هي فوائد الأحلام الواضحة/ الواعية؟
للأحلام الواعية فوائد مختلفة. فمن ناحية، هناك إمكانية التعلم أثناء نومك. يمكنك التدرب على عمليات، على سبيل المثال لإلقاء خطاب أو دور في مسرحية أو تقنيات لممارسة الرياضة. وهذا يمكن أن يعزز الشجاعة واحترام الذات والثقة بالنفس. وبالطبع، يمكن أن يكون للحلم الواعي أيضاً تأثير على الكوابيس المحتملة وتغييرها للأفضل. ويمكنك الاستفادة بشكل كامل من الإمكانيات اللانهائية لخيالك والقيام بكل ما لا يمكنك القيام به في الواقع. يبدو ذلك رائعاً، أليس كذلك؟

لقد مررنا جميعًا بهذا الموقف: نحلم بشيء جميل، ولكن الحلم يأخذ منحى سيئًا ونشعر بالانزعاج لأننا لم نستطع التدخل. أو نحلم بشيء سيء يظل يزعجنا لساعات بعد ذلك. ولكن هناك أداة يمكن أن تساعدنا في هذه الحالة: الحلم الواضح، حيث نتعلم التدخل بوعي في الحلم.

الحلم الواعي: كيف يمكنك تعلم التأثير على أحلامك والتأثير الإيجابي على محتوى أحلامك

ألا يبدو ذلك رائعاً: أن تصبح متحكماً في أحلامك؟ نكشف لك بالضبط عن ماهية الحلم الواعي.

يبدو الأمر وكأنه حلم يتحقق: أنه يمكنك التحكم والتأثير بوعي في محتوى أحلامك. الأحلام الواضحة هي ذلك النوع من الأحلام التي تدرك فيها بالفعل أنك تحلم - وبالتالي يمكنك التحكم فيما يحدث فيها.

ما الفرق بين الحلم الواعي والحلم العادي؟

عندما نحلم، فإن ما نختبره في الحلم يبدو لنا في البداية حقيقيًا بالنسبة لنا، على الرغم من أننا لا نتفاعل جسديًا أو بالكاد نتفاعل مع ما يحدث لنا في الحلم - على سبيل المثال، نحن لا نهرب في الحياة الواقعية (أي في نومنا) عندما نكون مطاردين في الحلم. تنقطع الدائرة الحسية الحركية في الأحلام ”الطبيعية“.

ومع ذلك، فإن أي شخص لديه حلم واعي يدرك أن جسده نائم في السرير أثناء حدوث الحلم. يمكّن هذا الوعي الحالم من التدخل في الحلم. ومع ذلك، لم يكتشف العلم بعد كيف يمكن ذلك بالضبط.

ومع ذلك، ما نعرفه هو أن مناطق مختلفة من الدماغ تُستخدم في الأحلام الواعية أكثر من الأحلام ”العادية“ - وخاصة أجزاء الدماغ المسؤولة عن التقييم الذاتي والأفكار الشخصية والإدراك الذاتي والتقييم النقدي. تكون هذه الأجزاء غير نشطة أثناء النوم.

بشكل رسمي، هناك أربعة اختلافات أساسية بين الأحلام الواعية والأحلام ”العادية“:

    الوضوح حول حالة الوعي
    حرية الاختيار
    الوضوح في الوعي و
    الوضوح حول حياة اليقظة الحقيقية 

كيف يمكنك أن تصبح حالمًا واعيًا؟
الخبر السار هو أنه وفقاً للأبحاث، فإن القدرة على الحلم الواعي كامنة لدى كل شخص يستطيع الدخول بوعي إلى هذا البعد من الحلم. ومع ذلك، ووفقًا لدراسة تمثيلية في ألمانيا، فإن نصف المشاركين في الدراسة فقط هم من حلموا حلمًا واعيًا. كما أن عدد أولئك الذين يحلمون أحلاماً واعية بشكل منتظم أو حتى متكرر أقل من ذلك، حيث تبلغ نسبتهم أقل من خمسة في المائة.

وفقًا للوضع الحالي للعلم، هناك طريقتان لتعلم الحلم الواضح: تقنية DILD وتقنية WILD. 

DILD: Dream Initiated Lucid Dreaming

DILD هو اختصار لـ Dream Initiated Lucid Dreaming. يدرك الحالم أنه لم يعد مستيقظاً وبالتالي لم يعد في الواقع. أثناء الاستيقاظ، يسأل الحالم نفسه بانتظام ما إذا كان يحلم أم مستيقظًا، بحيث يتعلم الدماغ أن يسأل نفسه هذا السؤال أثناء النوم. ونتيجة لذلك، يدرك الحالم أنه نائم حتى وهو نائم وبالتالي يدخل في حلم واعي. 

تعتمد هذه التقنية على ثلاث خطوات أساسية لتدريب الأحلام الواعية.

1- العمل على ذاكرة الأحلام
بادئ ذي بدء، عليك الاحتفاظ بمفكرة أحلام تدوّن فيها بانتظام وتحلل وتلخص كل أحلامك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. سيساعدك هذا على المدى الطويل على التعرف على حالة الحلم على هذا النحو، وهو ما يحدث، على سبيل المثال، عندما تتعرف على الأنماط المتكررة. يعد التدرب على استرجاع الأحلام أمرًا ضروريًا للحلم الواضح وتعلم طريقة DILD. 

2- تقوية الوعي من خلال التحقق من الواقع
تُعد عمليات التحقق من الواقع جزءًا مهمًا من تقنية DILD، وبالتالي يجب القيام بها بانتظام في الحياة اليومية، أي التأكد من أنك مستيقظ - أو لا. وعلى المدى الطويل، يؤدي ذلك إلى التعرف على حالات الأحلام  أثناء النوم.

3- الانتظار والتحلي بالصبر
ربما يكون هذا هو الجزء الأصعب: قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يبدأ مفعول تقنية DILD، لذا انتظر وتحلى بالصبر حتى تبدأ الأحلام الواعية.

ما هي بالضبط تقنية WILD للأحلام الواعية؟

WILD: Wake Initiated Lucid Dreaming 

 WILD هي اختصار لـ Wake Initiated Lucid Dreaming. في هذه العملية، تصبح مدركًا لحالتك - بينما لا تزال مستيقظًا. ثم تأخذ هذا الوضوح معك إلى نومك والأحلام التي تبدأ. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة أصعب بكثير في تعلمها من تقنية DILD، ولهذا السبب سنذكرها هنا فقط، ولكننا لن نشرحها بالتفصيل.

ما هي فوائد الأحلام الواضحة/ الواعية؟
للأحلام الواعية فوائد مختلفة. فمن ناحية، هناك إمكانية التعلم أثناء نومك. يمكنك التدرب على عمليات، على سبيل المثال لإلقاء خطاب أو دور في مسرحية أو تقنيات لممارسة الرياضة. وهذا يمكن أن يعزز الشجاعة واحترام الذات والثقة بالنفس. وبالطبع، يمكن أن يكون للحلم الواعي أيضاً تأثير على الكوابيس المحتملة وتغييرها للأفضل. ويمكنك الاستفادة بشكل كامل من الإمكانيات اللانهائية لخيالك والقيام بكل ما لا يمكنك القيام به في الواقع. يبدو ذلك رائعاً، أليس كذلك؟ 

وبالمناسبة، لطالما اعتقد السكان الأصليون الأستراليون أن كل حلم هو مصدر الحقيقة. ومع ذلك، لا نعرف ما إذا كانوا قد عرفوا طوال الوقت عن الأحلام الواعية.

 

 

تعديل المقال