.png){kind=small}
سواء أحببنا ذلك أم لا، فإن الفكر يتدفق في رؤوسنا باستمرار، حتى عندما نحاول ألا نفكر أو عندما نكون نائمين. وعلى الرغم من أننا نفكر منذ أزمان طويلة ونبحث في هذا الأمر منذ أكثر من 5000 عام، إلا أنه لا يزال من غير الواضح كيف تنشأ الفكرة وما هي بالضبط. فمهما تعمقت في البحث، لن تجد أبداً فكرة ملموسة أو قابلة للقياس أو قابلة للإدراك. ولكن كيف يمكن لدماغنا أن يكوّن صوراً أو صوتاً في رؤوسنا؟ لقد بذل العلماء الكثير من الجهد لمعرفة ذلك. لقد كان 100,000 عام من التاريخ الذي لم يحدث فيه شيء سوى أفكار متوارثة خرجت من رؤوسنا. نحن في الواقع نشهد نهضة في الوقت الحالي في التعرف على هذه الظواهر لأننا نستطيع الآن فك شفرتها على المستوى العصبي البيولوجي. إن قوة أفكارنا كبيرة جدًا لدرجة أن القانون يحميها منذ عام 2021. الأفكار عظيمة القوة. يمكننا التحكم في أفكارنا، مما يجعلنا أقوياء للغاية. ولكن كيف يمكننا التحكم في هذه الأفكار، خاصةً عندما تكون غالبيتها لا واعية؟ كيف يمكننا استخدام قوتها لصالحنا؟
.png)
لقد كانت رحلة تطورية طويلة قبل أن يتطور دماغنا إلى ما نعرفه اليوم قبل حوالي 100,000 عام. ومع وجود 86 مليار خلية وأكثر من أربعة تريليونات من المشابك العصبية فيه، فهو العضو الأكثر تعقيداً في الكون. كيف يفكر هذا المزيج من الماء والبروتين والدهون والفيتامينات والكوليسترول في أشياء مثل الصواريخ والإنترنت والذكاء الاصطناعي؟ كيف يفكر الدماغ هو أعظم ألغاز العلم، ولا يوجد تفسير معقول لكيفية عمله بالضبط. اعتقد المصريون القدماء أن الدماغ مجرد حشو وأن الأفكار تأتي من القلب. وافترض الإغريق القدماء أن الدماغ يجب أن يكون نوعًا من أجهزة التبريد لدمنا وأن الأفكار تأتي من الغدد. وعندما أصبح عالمنا ميكانيكيًا على نحو متزايد منذ 200 عام مضت، ظلت الفكرة القائلة بأن هناك جهازًا آليًا داخليًا يولد أفكارنا سائدة. وفي القرن الماضي، وهو عصر الدوائر الكهربائية، كان يُعتقد أن الدماغ يمكنه بالتالي أن يعمل كهربائياً، والأفكار شيء يشبه الوميض الكهربائي. والآن، في الألفية الجديدة، لدينا ذكاء اصطناعي، والفكرة هي أن الأفكار تخرج بطريقة ما من شبكتنا العصبية. هذا بالتأكيد خطأ، لكنه بالتأكيد ليس صحيحاً بما فيه الكفاية لفهم كيف يفكر الدماغ في الواقع. لا يمكنك رؤية الأفكار عندما تنظر داخل الرأس. فهي ليست ملموسة أو قابلة للقياس، بل هي نمط من النشاط، حالة عابرة يمكن أن تأتي وتذهب.
لم يتفق الباحثون في جميع أنحاء العالم حتى الآن على ما إذا كانت مادة على الإطلاق. فحقيقة أن الأفكار تختفي فعليًا عندما يموت الإنسان تشير بقوة إلى أن الأفكار مرتبطة بالمادة. وعندما تتوقف الخلايا العصبية عن التواصل مع بعضها البعض، تختفي الأفكار أيضًا. ولكن ماذا لو لم تكن أفكارنا مرتبطة بمادة دماغنا فحسب، بل ماذا لو كانت أفكارنا تعمل بالعكس أيضًا؟ وأن أفكارنا تؤثر على مادة دماغنا؟ عندما نولد، تتكون أدمغتنا من طرق رملية فقط، وهي عبارة عن وصلات بسيطة بين الخلايا العصبية التي تتوسع مع مرور الوقت. إذا استخدمنا طريقًا ما أكثر من مرة، فإنه يتسع ويصبح أكثر اتساعًا ويصبح مغطى بالأسفلت في النهاية. واعتمادًا على ما نفكر فيه، يتم بناء طرق جديدة أو تفكيكها، بل وتغيير حجم مناطق الدماغ لدينا. ولكن حتى منتصف القرن العشرين، كان الناس يفترضون أن الدماغ له بنية ثابتة لا تتدهور إلا في مرحلة البلوغ وما بعدها. وكان ذلك خطأ.
أجل، إن أكبر خطأ في التاريخ أننا نعتقد أن كبار السن لا يتعلمون أي شيء. نحن نتعلم حتى نموت. نحن لا نتوقف أبداً. هذه الأوركسترا التي تسمى الدماغ تتكيف مع كل ما نختبره. نسمي هذا المرونة العصبية. أفكارنا لا تغير دماغنا فحسب، بل إن قوتها أكبر بكثير. إن كيمياء أجسامنا بأكملها تخضع لتأثيرها، واعتمادًا على الأفكار التي تراودنا، لدينا أيضًا مجموعة مختلفة من المواد المرسلة التي تستخدم لهذه الأفكار. على سبيل المثال، الدوبامين أو السيروتونين للأفكار الإيجابية وهرمونات التوتر مثل النورادرينالين أو الأدرينالين للأفكار السلبية. هذه كلها مواد تؤثر على ما نشعر به. فهل يمكن أن تكون أفكارنا هي مفتاح خزانة الأدوية الداخلية الخاصة بنا؟ مكان يمكننا أن نجد فيه كل ما نحتاجه لنكون أصحاء وسعداء؟ من الأمثلة الرئيسية على قوة أفكارنا تأثير الدواء الوهمي. فقد عرفنا منذ القدم أن الأفكار والمشاعر لها تأثير قوي على العمليات الصحية.
وبالفعل، تم إهمال هذه التأثيرات إلى حد ما في القرون الأخيرة، وفي اللحظة التي أصبح من الممكن تصويرها باستخدام تقنيات التصوير غير الجراحي، انفجر هذا البحث. في العصور القديمة، كان هذا ما يسمى بالخيال. ومنذ أن تمكنا من فك شفرة العمليات العصبية، أصبح من الواضح أن أفكارنا تُحدث تغييرات فينا بالفعل. واعتمادًا على ما نفكر فيه بشأن الدواء الوهمي، يتم فتح نوع من الصيدلية الداخلية، إذا جاز التعبير. ثم توفر صيدليتنا الداخلية بعد ذلك مواد وأدوية مرسلة مختلفة. يمكن أن تتأثر أفكارنا بالعديد من الأشياء. بدءًا من المؤثرات الخارجية مثل الأطباء المتخصصين والدعائم وحتى لون الحبوب.
ولكن كيف يمكننا التأكد من أن أفكارنا تُنشط فقط الآثار الجيدة لصيدليتنا الداخلية؟ هل يعمل هذا دون أن يضطر أحد لخداعنا؟ وهل يمكننا التحكم في ذلك بأنفسنا؟ إحدى طرق التحكم في أفكارنا هي اليقظة الذهنية. عندما نكون يقظين، نصبح مدركين للأشياء الجديدة ويمكننا اختراق أنماط التفكير السلبية. إنها عملية بسيطة أن نلاحظ بوعي أشياء جديدة، وقد وجدنا أن هذا يمكن أن يكون منشطًا. في تجربة شهيرة تدعى "عكس عقارب الساعة"، قامت عالمة النفس إلين لانجر بجعل كبار السن يعيشون في دير سابق ويشعرون بأنهم أصغر سناً بـ 22 عاماً. كانت النتائج مذهلة وأشارت إلى أن الأفكار الإيجابية والموقف الإيجابي تجاه الشيخوخة يمكن أن يُطيل العمر.
أظهرت التطورات التي حدثت في السنوات الأخيرة أن أفكارنا يمكنها تحقيق أشياء لا تصدق. ولكن في حين أننا لا نزال في طور فهم ما يمكن لقوة أفكارنا الطبيعية أن تفعله وكيف يمكننا التحكم فيها، فإن الآخرين قادرون بالفعل من الناحية التقنية على التلاعب بكل شيء. إن حرية أفكارنا ليست موضع تساؤل بعد. لذلك إذا أردنا أن نستخدم قوتها أكثر فأكثر لأنفسنا، فعلينا أن نعتني بها جيدًا.
المصادر
Henning Beck: https://www.henning-beck.com
Ulrike Bingel https://www.bingellab.de
Ellen Langer https://ellenlanger.com
Miguel Nicolelis https://www.nicolelislab.net