التعصيب بين عدالة السماء و نقمة العلماء!

 التجاعيد - التشكل والوقاية والعلاجات المنزلية.

 تصبح التجاعيد على البشرة أعمق وأكثر وضوحاً مع التقدم في العمر. يلعب الاستعداد الوراثي دوراً في مظهر البشرة. ومع ذلك، فإن التأثيرات البيئية ونمط الحياة هي المسؤولة في المقام الأول عن تكوين التجاعيد.

كيف تظهر التجاعيد؟

إن أشعة الشمس الشديدة وأكاسيد النيتروجين والجسيمات الموجودة في الهواء والتدخين وقلة النوم والإجهاد والأدوية ونقص التغذية هي العوامل الرئيسية التي تزيد من تكوين التجاعيد. يمكن أن تؤدي الحماية اليومية من الأشعة فوق البنفسجية والعناية اليومية بالبشرة واتباع نظام غذائي صحي وعوامل أخرى إلى إبطاء تكوّن التجاعيد.

تتلقى الطبقة العليا من الجلد (البشرة) مواد مغذية أقل مع تقدم العمر. ويؤدي إمدادها الدموي إلى الأدمة عبر أسطح تلامس تشبه الأمواج.

تتسطح هذه الأسطح مع التقدم في السن ويصبح التلامس غير مكتمل. مع نقص الدم، تنقص الفيتامينات والبروتينات أيضاً. يؤدي نقص المغذيات إلى أن تصبح البشرة أرق وتتكون التجاعيد.

في الأَدَمَةِ
تضمن ألياف النسيج الضام في الأدمة قوة الجلد. فهي تحافظ على ثباتها بواسطة ألياف الكولاجين ومرونتها بواسطة ألياف الإيلاستين.

مع التقدم في العمر، تتضاءل خلايا النسيج الضام وبالتالي ألياف الكولاجين والإيلاستين. ويؤدي ذلك إلى ترهل البشرة وظهور التجاعيد.

شيخوخة البشرة في سن 25
تؤدي عملية التقدم في السن بشكل طبيعي إلى ترهل البشرة وترافقها علامات أخرى للشيخوخة: في سن 25، تتحرك الحواجب تحت انتفاخ وتدلي فوق العينين.

تسبب الدهون داخل الجفون مظهرها المترهل مع تقدم العمر. يبدو الجلد رخواً.

الطيات الأنفية الشفوية وأقدام الغراب من سن 30 عاماً
في سن الثلاثين تقريبًا، تصبح الطية الأنفية الشفوية (طية الأنف والشفة) أكثر بروزًا - تصبح أعمق. في سن الأربعين تقريباً، تظهر التجاعيد على الجبين وأقدام الغراب في زوايا العينين.

في سن الخمسين، تتدلى الزوايا الخارجية للعينين ويبدأ الأنف في التدلي. تظهر التجاعيد على الفم والرقبة. في هذا الوقت، تتدلى الوجنتان أيضاً بسبب نقص الدهون.

طيّات خطية

تحدث التجاعيد الخطية بسبب الانقباض الخطي للعضلات التي تسبب تعابير الوجه عندما تفقد هذه العضلات مرونتها. في البداية، تظهر تجاعيد مؤقتة.

وفي وقت لاحق فإنها تحدد الوجه بشكل دائم. وهي تتبع حركات العضلات.

وتشمل هذه التجاعيد الخطية "أقدام الغراب" حول العينين، و"تجاعيد المفكر" على الجبين و"خطوط المدخنين" التي تحيط بالفم. وتمتد الطية الأنفية الشفوية من جناح الأنف نزولاً إلى زوايا الفم، وتُعرف أيضاً باسم "خط التجاعيد العابس".

التجاعيد
"التجاعيد" هي تجاعيد دقيقة داخل الجلد المتجعد. وتظهر عادةً لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 75 عاماً تقريباً ولدى الأشخاص الذين يعانون من أضرار أشعة الشمس والتغيرات في الجلد التي تحدث بعد الالتهاب.

التجاعيد المنحوتة
التجاعيد المنحوتة لها نمط متعرج. تظهر أحياناً على الخدين والرقبة.

التجاعيد العميقة
تشكل التجاعيد العميقة خطاً رئيسياً. كما يمكن أن تكون على شكل ثلم عميق طويل ومستقيم.

الخطر الأول للتجاعيد: الشمس
الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة البشرة الواضحة. أكثر بكثير من جميع العوامل الأخرى مجتمعة.

يجد الكثير من الناس البشرة المدبوغة أكثر جاذبية. ويعرضون أنفسهم لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية في مقصورة التشمس الاصطناعي من أجل الحصول على هذه السمرة.

ومن أجل تحقيق "المثل الأعلى للجمال" الذي تم تحديده بشكل اعتباطي، يقبلون المخاطر المرتبطة بذلك مثل تلف البشرة وشيخوخة الجلد المبكرة - عن علم أو عن غير علم. وغالباً ما تظهر التجاعيد على بشرتهم في أوائل الثلاثينات من العمر.

يتعرض أشخاص آخرون بانتظام لأشعة الشمس القوية بسبب ظروفهم المعيشية. الأشخاص الذين يعيشون و/أو يعملون في الهواء الطلق، على وجه الخصوص، غالباً ما تظهر التجاعيد العميقة على وجوههم في سن الثلاثين.

بالإضافة إلى ذلك، غالباً ما تأخذ بشرتهم قواماً جلدياً بسبب الشمس. وغالباً ما يكون تأثير الشمس على بشرة أولئك الذين يتعرضون لها هائلاً لدرجة أن الغرباء عادةً ما يبالغون في تقدير عمر هؤلاء الأشخاص.

الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي في انخفاض مرونة البشرة وتصبغها وظهور بقع الشمس والتجاعيد المختلفة، خاصة على الوجه. تؤكد العديد من الدراسات الآن أن ما يصل إلى 80 في المائة من مظهر الشخص في شبابه أو شيخوخته يعتمد على مدى تعرضه لأشعة الشمس.

تقدم دراسة حديثة لمحة عامة عن شيخوخة البشرة الناتجة عن الضوء. ويؤكد الباحثون على أن شيخوخة البشرة بالضوء لا تنتج فقط عن الأشعة فوق البنفسجية (UV) A و B، بل أيضاً عن نطاقات الطول الموجي للضوء الأزرق المرئي (400 إلى 440 نانومتر) والأشعة تحت الحمراء قصيرة الموجة (770 إلى 1200 نانومتر).

زيادة تكوين الميلانين
يمكن أن يكون الحصول على "سمرة لطيفة"، والتي لا تزال للأسف هي المثالية في مناطق خطوط العرض المعتدلة، أمرًا خطيرًا. تخترق الأشعة فوق البنفسجية الجلد وتدمر الحمض النووي للخلايا.

وبينما تتجدد الخلايا تلقائيًا، يدخل برنامج الطوارئ حيز التنفيذ. يتم عزل الحمض النووي التالف ويتم تنشيط خلايا الجلد الصبغية في طبقة الخلايا القاعدية للبشرة.

تنتج الخلايا الصبغية الآن المزيد من الميلانين، الذي يعطي بشرتنا لونها الداكن. يتركز الميلانين بعد ذلك في خلايا البشرة لحماية الخلايا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

نصبح "مسمّرين". ويُظهر هذا الاسمرار الذي يُفترض أنه صحي المظهر أن خلايانا تدافع عن نفسها ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

هجوم الجذور الحرة
تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف غشاء الخلية، مما يؤدي إلى توليد جذر حر تفاعلي يُعرف باسم الأكسجين المنفرد. وهذا يهاجم الدهون التي تشكل أغشية الخلايا.

تتصلب الدهون المدمرة. وهي ضرورية لتواصل الخلايا.

وبدون هذا التواصل، لا تعود الخلايا تتلقى المعلومات التي تنظم عملها. وتتوقف عملية الأيض.

وعلى المدى الطويل، لم يعد بالإمكان إصلاح هذه الهجمات من قبل الجذور الحرة. والأكثر من ذلك، تؤدي المحاولات الخاطئة من قبل الكائن الحي لترميم الخلايا التالفة إلى تكثيف شيخوخة البشرة.

تخترق الأشعة فوق البنفسجية UV الأدمة وتتلف الألياف المرنة التي تفقد مرونتها. تخترق الأشعة فوق البنفسجية UVA البشرة بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية UVB، ولكن كلاهما يؤدي إلى شيخوخة البشرة المبكرة.

التدخين يشيخ البشرة
تتعرض البشرة والشعر لمؤثرات بيئية مختلفة. ويشمل ذلك أيضًا دخان التبغ، على سبيل المثال من السجائر أو السيجار أو السيجار. يصف أخصائي الأمراض الجلدية هارالد لوفلر تأثيرات هذه المواد على الجلد في منشوره "التغيرات الجلدية الناجمة عن الكحول والمخدرات والتدخين".

وتتكون هذه المواد من آلاف المواد التي يؤدي الكثير منها إلى تلف الجلد. يؤدي التدخين إلى شيخوخة الجلد المبكرة وإلى عدد من الأمراض الجلدية.

يسرّع التدخين من تكوّن التجاعيد. يمكن أن تبدأ هذه التغيرات الجلدية بعد عشر سنوات فقط من التدخين.

فحص أطباء الجلدية الهولنديون بشرة الوجه لعدة آلاف من الرجال والنساء فيما يتعلق بالنظام الغذائي والعادات مثل التدخين. أظهرت الدراسة أن التجاعيد تظهر لدى النساء المدخنات أكثر بنسبة 38 في المائة أكثر من المدخنين، ولدى الرجال بنسبة 15 في المائة أكثر من غير المدخنين.

وكلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص وكلما زادت مدة تدخينه زادت تجاعيد البشرة. لا تتكون هذه "تجاعيد المدخنين" على الوجه فقط.

تتأثر مناطق أخرى من الجسم أيضًا، على سبيل المثال، يحدث تلف الجلد على الذراعين من الداخل. هذه التجاعيد غير قابلة للعكس، ولكن يمكن على الأقل منع تفاقمها بالتوقف عن التدخين.

يؤدي التدخين إلى إبطاء تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في المناطق الخارجية من الجلد. مع انخفاض تدفق الدم، يتلقى الجلد كمية أقل من الأكسجين ويفتقد العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين A.

المخاطر الناجمة عن السكر
تعد التجاعيد والخطوط العميقة وترهل الجلد من الآثار الجانبية المحتملة للعملية التي تلتصق فيها جزيئات السكر بألياف الكولاجين. وهذا يؤدي في النهاية إلى فقدانها قوتها ومرونتها.

يصبح الجلد أقل مرونة وأكثر عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس. ويشكل تجاعيد دقيقة وترهلات.

يتحد السكر مع البروتينات في عملية تسمى الجليكيشن. يتفاعل هنا الفركتوز والجالاكتوز والجلوكوز على وجه الخصوص.

وتكون هذه التفاعلات غير خاضعة للسيطرة، أي مع بروتينات الجسم، ولكن من دون تدخل أي إنزيمات. تتشكل الجذور الحرة على شكل ثنائيات الكربونيل التفاعلية مثل 3 ديوكسي جلوكوزون وميثيل جليوكسال.

وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الخلايا والأنسجة. تدمر الجذور الحرة الكولاجين والإيلاستين. قامت دراسة بمراجعة الأدبيات الموجودة حول دور التغذية فيما يتعلق بعمليات شيخوخة البشرة.

وجد الباحثون أن السكر الزائد في النظام الغذائي اليومي يسرع من عملية شيخوخة البشرة من خلال إنتاج منتجات نهاية الجليسيشن.

كما أنها تمنع الجسم من إنتاج هذه المواد مرة أخرى. ونتيجة لذلك، يفقد الجلد مرونته وتتشكل التجاعيد وتصبح علامات الشيخوخة أكثر وضوحاً.

يتم تحويل السكر والكربوهيدرات الأخرى مثل الخبز والبطاطا والمعكرونة والمخبوزات بسرعة إلى جلوكوز في مجرى الدم البشري. حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن، من المستحيل التخلص من السكر تماماً. ولكن من المفيد تقليل السكر.

حتى الفاكهة والعديد من النباتات تتحول إلى جلوكوز عندما نقوم بمعالجتها. يجب أن يكون الهدف هو عدم الحصول على أكثر من 100 سعر حراري في اليوم من السكر.

الكحول يسبب التجاعيد
يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى تسريع عملية الشيخوخة والتسبب في ظهور التجاعيد. من بين أمور أخرى، يؤدي إدمان الكحول إلى فقدان النسيج الضام وانخفاض مرونة البشرة واحمرارها وجفافها.

يحدد مدى و تكرار استهلاك الكحول سرعة تقدم شيخوخة البشرة.

يسبب الكحول احمرار البشرة ويمكن أن يؤدي إلى احمرار مزمن لأن الأوعية الدموية تتوسع. على المدى الطويل، يمكن أن يصبح هذا التمدد في الأوعية الدموية غير قابل للعلاج ويترك علامات واضحة على الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، غالباً ما يكون استهلاك الكحول مصحوباً بالإفراط في تناول السكر، خاصةً في حالة المشروبات الكحولية والنبيذ. وهذا يسبب ضرراً إضافياً للنسيج الضام في الجلد ويسرع عملية الشيخوخة.

التلوث البيئي
بالإضافة إلى العوامل الداخلية مثل الهرمونات، تلعب العوامل الخارجية مثل التلوث البيئي في شكل جسيمات أو أكاسيد النيتروجين في الهواء والأشعة فوق البنفسجية دوراً هاماً في شيخوخة البشرة. تمثل العوامل الداخلية حوالي 25 في المائة فقط.

من ناحية أخرى، فإن التأثيرات البيئية مسؤولة عن 75 في المائة من شيخوخة البشرة. تلعب الجذور الحرة على وجه الخصوص دوراً رئيسياً.

يساعد الأوزون على تكوين التجاعيد الخشنة. حللت دراسة شاملة شيخوخة البشرة لدى 400 امرأة قوقازية تتراوح أعمارهن بين 70 و80 عاماً.

تشير النتائج إلى أن تلوث الجسيمات من حركة المرور على الطرق يمكن أن يؤثر على شيخوخة البشرة. يُلحق التلوث البيئي ضرراً كبيراً بالبشرة.

وتشمل الشكاوى الناجمة عن ذلك

الاحمرار
الجفاف
البقع العمرية
زيادة التجاعيد
الأكزيما وحب الشباب

يؤدي التلوث البيئي المستمر في الحياة اليومية إلى التهاب مزمن في البشرة دون المستوى السريري، ولكن مع عواقب وخيمة على المدى الطويل. فتصبح البشرة باهتة، وتصبح المسام مسدودة، وتصبح الحساسية والطفح الجلدي هي القاعدة، وتشيخ البشرة بشكل عام قبل الأوان.

في بعض المناطق الفقيرة بالشمس والمعرضة للتلوث البيئي الشديد، مثل المراكز الصناعية في روسيا أو شمال الصين، يكون التلوث هو السبب الرئيسي لمشاكل الشعر والبشرة - حتى أكثر من الشمس.

في المراكز الحضرية في البرازيل والمكسيك وباكستان والهند، يشكل العدوّان الرئيسيان لبشرة الشباب تحالفاً. وتشيخ بشرة الأشخاص الذين لا يتمتعون بامتياز الهروب من كلتا الآفتين بسرعة كبيرة جداً.

الهرمونات
تلعب الهرمونات دوراً في تكوين التجاعيد. مع تقدم الناس في العمر، تتغير مستويات الهرمونات لديهم.

يمكن أن تؤثر هذه التغيرات الهرمونية على عملية التمثيل الغذائي للجلد، وكذلك النسيج الضام، وتؤدي إلى ظهور التجاعيد. يتسبب انقطاع الطمث في ظهور المزيد من التجاعيد لدى النساء.

يسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين لدى النساء. ويمكن لنقص الأستروجين بدوره أن يقلل من سماكة الجلد بنسبة واحد في المائة سنوياً.

الإجهاد
يؤثر الإجهاد المزمن على الجسم ويضعف البشرة. فتصبح باهتة وأرق وتظهر التجاعيد الدقيقة والبقع العمرية.

يرتبط الدماغ والبشرة ارتباطاً وثيقاً. تحتوي المسارات العصبية على بروتين موجود أيضاً في الجلد.

يؤثر الجهاز العصبي المركزي أيضاً على وظائف الخلايا في الجلد. ونتيجة لذلك، يؤثر الضغط النفسي تأثيراً سلبياً على البشرة.

العمر والوزن
إن السمنة المفرطة أو النحافة المفرطة يمكن أن تساعد على شيخوخة البشرة. إن نقص الوزن يقلل من الدهون الطبيعية التي تنعم البشرة من الداخل ويظهر أيضاً في التجاعيد.

يتأثر الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل غير مباشر بتكوين التجاعيد. فغالباً ما يتحركون قليلاً جداً وهذا يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة والتي بدورها تؤدي إلى شيخوخة البشرة.

الأفوكادو وشركاه ضد التجاعيد
يساهم النظام الغذائي الصحي في الحصول على بشرة متينة وجميلة وشابة. هناك بعض الأطعمة المفيدة بشكل خاص في الوقاية من التجاعيد بسبب مكوناتها. وتشمل هذه الأطعمة

الأفوكادو
الرمان
العنب
الطماطم
عسل
بطاطس
زيت جوز الهند.

الأفوكادو
هذه الفاكهة الخضراء الكريمية مليئة بفيتامينات A، C، E، D، K وفيتامينات B المركب. كما أنها تحتوي على الأحماض الدهنية التي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة - ونعومتها.

الرمان
للحفاظ على البشرة ناعمة، الرمان هو الخيار الأول. فهو غني بفيتامين C.

العنب
تحتوي بذور وقشر العنب على مواد نباتية ثانوية تسمى البوليفينول. وهي تقاوم شيخوخة البشرة. تعمل مادة الريسفيراترول المضادة للشيخوخة (OPC) على وجه الخصوص على تجديد البشرة التالفة وزيادة الدورة الدموية.

الطماطم
تحتوي الطماطم على الليكوبين الذي يساعد على الحفاظ على شباب البشرة. يقلل الليكوبين من تلف الخلايا واحمرار البشرة. تحتوي الطماطم أيضًا على فيتامينات C وA وB وD وE.

العسل
العسل هو الحل الطبيعي لمشاكل البشرة. إنه علاج جيد للبشرة الجافة، ويساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتكوين خلايا جلدية جديدة، مما يعمل على تفتيح البقع العمرية ويجعل التصبغات والندبات تختفي.

البطاطس
يمكن استخدام البطاطس لمكافحة العلامات الأولى للشيخوخة. ببساطة ضعي بضع شرائح من البطاطس النيئة على المناطق ذات الصلة من الجلد، واتركيها لمدة عشر دقائق تقريبًا وكرري العملية بانتظام.

زيت جوز الهند
يوفر زيت جوز الهند مضادات الأكسدة التي تهاجم الجذور الحرة. كما أنه يرطب البشرة وينعمها.

يمكن أن يقلل التدليك اليومي للمناطق المصابة بزيت جوز الهند من التجاعيد. لزيت الزيتون وزيت اللوز تأثير مماثل.

 

 

 

 

 

 

 

 

تعديل المقال